Kerstin Peter bietet Seminare und Coaching in der Natur. 

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Was ist Naturcoaching?

Der Körper wird plötzlich ruhiger. Die Sinne werden aktiviert und die Achtsamkeit nimmt zu - wir sind konzentrierter. Da ist ein Gefühl von Zugehörigkeit und Selbstwirksamkeit. Diese Wirkungen des Naturraumes lässt Deine Gedanken zur Ruhe kommen und du kannst dich auf auf das, was dich bewegt, konzentrieren. Dies ist eine hervorragende Grundlage für ein erfolgreiches Coaching.

Allein durch das Eintauchen in die Natur erfährt der Klient sich über seine Wahrnehmung. Bäume, Steine, Tiere oder die Elemente können in den Vordergrund rücken und Botschaften bereithalten. Dem Naturraum kommt dadurch eine hohe Bedeutung zu, sodass der Coach auf jeden Fall den Kontakt zur Natur stärken und nicht unterbrechen sollte. Die Natur ist demnach genauso Unterstützer wie der Coach.

Bewegung und frische Luft wirken sich positiv auf die Durchblutung und den Stoffwechsel aus. Dadurch werden die Konzentration und die geistige Leistungsfähigkeit erhöht. Außerdem kommt es durch Bewegung zu einer vermehrten Ausschüttung von Glückshormonen was die Stimmung aufhellt. Durch Bewegung wird die Dopamin Ausschüttung vermehrt, was die Motivation steigert und innere Klarheit fördert. Die Lösungsgestaltung im Coaching-Prozess kann dadurch zusätzlich positiv beeinflusst werden. 


Was heisst das zusammengefasst? 

  • Blutdruck, Puls und Cortisol Gehalt im Blut sinken
  • Der Herzrhythmus reagiert flexibler auf Belastungen und schlägt ruhiger 
  • Die Muskeln entspannen sich Die Konzentration verbessert sich
  • Positive Gefühle nehmen zu und erscheinen wichtiger als zermürbende Gedanken
  • Naturerlebnisse machen uns sozialer, toleranter und steigern die Frustrationstoleranz
  • Nur fünf Minuten Spazierengehen hebt die Stimmung und das Selbstwertgefühl erhöht sich.

Liebe Freunde des Naturcoaching! 

Falls ihr Interesse am Buch habt, kann es direkt über mich oder beim Schirner Verlag bestellt werden. 

"Die Natur bietet uns einen unermesslich weiten Raum, in dem wir uns selbst erkennen und Antworten auf unsere Fragen finden können: Wo stehe ich im Leben? Woraus schöpfe ich Kraft? Wie erreiche ich meine Ziele? Ein Hügel, ein Fluss, ein Baum, eineBlume oder ein Stein – sie alle können zu uns sprechen und uns Lösungen aufzeigen. Als Naturcoach lade ich Sie in 75 Übungen ein, den Coachingraum Natur kennenzulernen."