Coaching oder Psychotherapie?

Coaching

Coaching ist eine Unterstützung auf Zeit für ein konkretes Thema mit einem klar definierten Ziel. Es ist eine Möglichkeit, die eigenen Fähigkeiten neu zu entdecken und daraus optimalen Nutzen zu erzielen. Ich unterstütze Menschen dabei ihre Veränderungsprozesse in Gang zu setzen, ihre berufliche Entwicklung und Karriere voranzubringen, ihre Rückkehr in den Beruf zu planen oder einfach das eigene Leben mehr genießen zu können. Ein Coaching dient dazu, die momentane Situation zu betrachten sowie Möglichkeiten zu klären und neue Perspektiven und Pläne zu entwickeln. Veränderungen können angeregt und übergreifende Sichtweisen entwickelt werden, um dann für neue Verhaltenskonzepte zur Verfügung zu stehen.

Ich unterstütze dich bei der Gestaltung von Klärungs-, Neuorientierungs- und Veränderungsprozessen und begleitete dich auf dem Weg zur Erreichung selbst gesteckter Ziele. Die Ziele für deine persönliche Entwicklung setzt du dir selbst. Ich begleite und fördere den dazugehörigen Prozess.

Folgende Themen könnten Grundlage für ein Coaching sein:

  • Stress und dessen Auslöser erkennen
  • aktives Entspannungsmanagement
  • Burnout und Überforderung vorbeugen
  • persönliche Handlungsfähigkeiten optimieren
  • Fähigkeiten und Stärken aktivieren und nutzen
  • Ziele realistisch und erreichbar darstellen
  • Lösungsmöglichkeiten im Alltag erproben
  • Persönlichkeit und Selbstwert stärken
  • Klärung beruflicher Ziele und Möglichkeiten
  • Bewerbungsprozess begleiten (Unterlagen, Gespräch etc.)
  • Entscheidungsfindung
  • Kommunkationsstrategien
  • Zeitmanagement 

Psychotherapie

Die Therapie stellt eine wunderbare Möglichkeit dar, dem eigenen Erleben auf die Spur zu kommen und es zu einer vertieften, befriedigenden Entfaltung zu bringen.

Ich möchte dich einladen, neue Wege zu dir selbst zu finden, dabei dein ureigenes Potential (wieder) zu entdecken und es in einen lebendigen Ausdruck zu bringen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trainerin für intergrierte Entspannungsverfahren und CoreDynamik-Therapeutin/-Trainerin verfüge ich über ein breites Methodenspektrum, um dich in den Veränderungsprozessen individuell zu begleiten und vertrauensvoll zu unterstützen. So kannst du alles neu Gefundene gut und sicher intergrieren.